Oats - may nagagawa ba?

[van]

may iba2 na naman flavor ang oats ngaun eh. may strawberry, chocolate, apple, banana. Parang condom lng! hehe... msarap nmn pag flavored ang oats..

[Fatness_1st]

Lagi kong naririnig na effective daw ang oats either oatmeal or oat cookies pero effective ba to?

wala lang, kita ko lang kasi sa fruit magic ngayon yung oatmeal cookie nila hehe

effective po saan?
kung losing weight ang goal mo, basta kumain ka lang ng 6 meals a day
mag speed walking ka everyday for 15 minutes
yun oats ihalo mo na lang sa chicken feed