Men's Fashion & Self-Improvement > Health, Body and Fitness

Slim Guy

<< < (5/5)

kim:
same sentiments here. kahit na kumain ako 6 times a day konti lang ang effect. tapos pag nagkasakit ang bilis pumayat ng todo ulit .

Jon:
ngayun ko lang napansin ang thread na ito....

bagay ito sa akin...110lbs lang ako ...

gusto ko mag gain ng kunti....

jjsv21:
newbie aq d2 sa website n 2 kxe naghahanap aq ng program pra sa mga model :)
hmm .. since nkita ko 2ng website n 2 patambai n lng pde ? :)

try nyo tong weight gain training qu .. ako lng naka discover tsaga lng and determination :)

 hmm..

im jay 17 yrs old .. 5'8 tall or 5'7 ata .. 125lbs . :D


nung nag simula ako mag gym 2 months ago . nakakhiya kase sobra payat ko dati  ??? nag cmula ako mag gym 109 lbs lng aq . kinapalan ko muka mo nag gym ako nag tanong tanong ako kaya aun may konting success n din ..

3 program qu ewan ko lng kung tama pero nag improve tlga ko d2 nagulat mga classmates ko nung highskul kc macho ko daw ? haha saya dba !  ;D

1. chest , triceps
2.back , biceps
3.shoulder,lower(legs),abs

gagawin nyu yan everyday alternate .

bago mag gym kumain ng kahit anong ulam basta may kanin . then after mag gym kanin din ulet . amf n yan sobrang nakakbadtrip kumain pinilit ko lng tlga . ;)

then habang nag ggym naman inom kau pro weigh or soya . mura lng soya 27 pesos lng sa mini stop :D protein giver yan .. tapos sa umaga abangan nyo ung magtataho bili kyo khit 10pesos ok n .. tpos ever 3hrs kain kanin :D basta kanin  ;D

oops bawal mag puyat ! kahit mga 10pm lng ma2log n kyo . tpos tanghali tulog din pra sulit lakas sa gym .. hmm anu p b ?

ung appeton nga pla d ako nag improve dun . sayang 800  :)

pa2ro n lng kau sa mga instructor kung panu ggwen sa mga binigay kong program .
un lng suggestion ko gudluck and ingatz !  :)

angelo:
^ ok na yung taho! wag lang maraming arnibal.

Navigation

[0] Message Index

[*] Previous page

Go to full version