How many times a week do you exercise? or go to the gym? ;D
ako after school nagwowalking ako... sabi nga ng mum ko numipis daw ako.. pansin ko rin.. kaya confident akong kunan ng litrato yung katawan ko na nasa avatar ko.. LoL!
kung kaya ng 4-5 times a week.. but if not, minimum ang twice a week. at least 30 mins na kahit cardio lang.
haha, recommended nga daw talaga is 3-4 times a week. Pero kung sobrang pagod ka sa work kayanin mo pa ba? haha!
hindi ko kaya kung sobrang pagod sa work..
kaya ang ginagawa ko gigising ako ng maaga at yung yung first thing na ginagawa ko.
sa work kasi akala ko kaya ko dati. hanggang sa nawawalan na ng time to exercise. so i started trying it in the morning. ngayon halos morning person na ako. mabilis na ako magising at lively na katawan ko sa umaga at kaya ko na mag exercise.
Quote from: angelo on December 15, 2008, 11:04:45 PM
hindi ko kaya kung sobrang pagod sa work..
kaya ang ginagawa ko gigising ako ng maaga at yung yung first thing na ginagawa ko.
sa work kasi akala ko kaya ko dati. hanggang sa nawawalan na ng time to exercise. so i started trying it in the morning. ngayon halos morning person na ako. mabilis na ako magising at lively na katawan ko sa umaga at kaya ko na mag exercise.
hehe umaga? hindi ka naman pagod pagdating sa work?
Quote from: Chris on February 17, 2009, 09:38:14 AM
Quote from: angelo on December 15, 2008, 11:04:45 PM
hindi ko kaya kung sobrang pagod sa work..
kaya ang ginagawa ko gigising ako ng maaga at yung yung first thing na ginagawa ko.
sa work kasi akala ko kaya ko dati. hanggang sa nawawalan na ng time to exercise. so i started trying it in the morning. ngayon halos morning person na ako. mabilis na ako magising at lively na katawan ko sa umaga at kaya ko na mag exercise.
hehe umaga? hindi ka naman pagod pagdating sa work?
hindi. it actually revitalizes you na maging maganda ang start ng day mo. downside lang talaga is that bandang 4-5pm, sobrang restless ka na. at pag-uwi mo hanap mo tulog na lang. tingin ko kasi nag adjust na yung body clock..
3x a week... now nag stop muna for a month may exam ako eh
Quote from: cataclysmic on March 01, 2009, 04:29:55 PM
3x a week... now nag stop muna for a month may exam ako eh
pwede pa rin yan. sayang kung napuputol yung flow..
i dont go to gym pero i try to maintain my 10-15 push ups and 10-15 curl ups every morning and before going to sleep. 30 mins walking everyday.
Quote from: radz on April 25, 2009, 06:32:11 PM
i dont go to gym pero i try to maintain my 10-15 push ups and 10-15 curl ups every morning and before going to sleep. 30 mins walking everyday.
nice nman... minsan kasi nakakatamad kapag wala sa gym.. atleast sa gym no choice, plus since bayad sya oblige akong pumunta everyday ;D ;D ;D
same with radz, i dont go to the gym regularly pag trip ko lang. what am doin right now is puro cardio exercise lang. may threadmill naman tito ko so i get to used it. sit up. walking.jogging.biking.ok na un.
ako naman 3-4 times a week. gumigising ako ng maaga pra pumunta sa gym pag weekend, tpos tulog ulit pagkadating. hehe. sa gabi din nagwoworkout ako sa bahay. i have pair of dumbells and crunchball. hehe
Zero...
three times a week ngayon.. yun kasi sched ko sa PT.... pero oks na yun.. kapagod din :p
zero.....
no exercise......
lakad lang siguro pag punta s school...
;D ;D ;D ;D ;D
Quote from: deathmike on February 12, 2010, 11:43:46 PM
zero.....
no exercise......
lakad lang siguro pag punta s school...
;D ;D ;D ;D ;D
wala ka bang PE? hindi ba exercise yun kahit paano?
i go to the gym at least three times a week...
nagja-jogging din ako sa the Fort ng mga twice a week...
sa ngayon, medyo napapadalas. may nagyaya kasi sa akin.
walking lang nagagawa ko for 5 minutes.
once a week lang..... sa bahay lang...hehehehehehehehe!!!!!!!!!!!
3x a week M.W.F - heavy weight workout sa gym
Saturday - Dragon boat paddling
Quote from: marvinofthefaintsmile on June 23, 2010, 09:53:21 AM
3x a week M.W.F - heavy weight workout sa gym
Saturday - Dragon boat paddling
grabe ah... baka naman bato-bato na katawan mo niyan? :o
Quote from: judE_Law on June 23, 2010, 12:11:36 PM
Quote from: marvinofthefaintsmile on June 23, 2010, 09:53:21 AM
3x a week M.W.F - heavy weight workout sa gym
Saturday - Dragon boat paddling
grabe ah... baka naman bato-bato na katawan mo niyan? :o
sana nga. pero hinde pa eh.. d kc ganun kabilis lumake ang katawan ng tao.. at sadly eh di ganun kaganda ang genes q.. Pero meron nmn aqng "iron will" to persevere kht n mhirap.. although i gain 30 lbs.. 120 lbs aq ng start.. ngyn eh 150 lbs na..
as much as possible
everyday? hahaha!!!
depende. if intense workout, evry other day. If not-so-intense, at least 5 days/week
I don't have any formal exercise.
gym pa rin...
less frequent nowdays. kadalasan weekdays na lang.
since wla na akong PT ang plan ko is 3-4 times a week. M-W-F-S. pero hindi ko pa nasusunod ang schedule na yan.hehe :)
i do yoga at least twice a week.
havent tried yoga ...nagpe pretend lang ako haha... badminton lang ako and walking
Quote from: mangkulas03 on February 04, 2011, 01:37:01 AM
i do yoga at least twice a week.
di b ito ung flexible ung mga katawan? can u do the split?
ako mga four times a week...masarap kc magexercise lalo na pag pawis na pawis
nag ggym at least 3x a week :) depende din sa program, or if busy ung schedule
question sa mga gym rat dyan. nabasa ko kasi sa isang thread yung term na gym rat.hehe:)
what can you say about this:
You must do abs exercise first not last to develop your abs.
may napanood kasi ako sa youtube na sinabi na para daw mas maging define ang abs mo, gawin daw to sa simula, hindi sa huli.
Quote from: maykel on February 18, 2011, 09:48:57 AM
question sa mga gym rat dyan. nabasa ko kasi sa isang thread yung term na gym rat.hehe:)
what can you say about this:
You must do abs exercise first not last to develop your abs.
may napanood kasi ako sa youtube na sinabi na para daw mas maging define ang abs mo, gawin daw to sa simula, hindi sa huli.
haha kaka mention ko lang ng term na yan kagabi.
my thoughts on abs exercise? as long as it doesn't hamper your routine for that day, it doesn't matter if before or last mo gawin mag abs. kc ung iba nag core exercise, tinatamad na mag abs pag after. it doesn't really matter to me, as long as you also give your abs time to rest, just like any other body muscle.
@Luc
Oo nga. sayo ko nga nabasa yun.
By the way welcome sa PGG forum. :)
On Topic:
salamat sa insights. :)
@maykel.
Thank you sa welcome. Di talaga ako die-hard gym rat. Parang nasanay nlng sa routine, naging bahagi na sa araw. May nakukuha nmn kahit ppano.
@Luc
No Problem..
ako din hindi naman gym rat. gusto lang magkalaman. hehe :)
balik na badminton ngayon every week
Quote from: joshgroban on February 19, 2011, 01:58:41 AM
balik na badminton ngayon every week
Ayun oh! healthy lifestyle na si kuya josh! hehe. ;)
On topic:
i go to the gym 2-3 times a week. di naman nagpapalaki ng katawan, toned lang ayos na. Highblood din kasi ako kaya kailangan maging healthy ang lifestyle.
natigil lang to nung christmas.....okey na ngayon
3-5 times a week.. sa gym
next week pauunlakan ko na gf ko sa pag-aya niya sa akin na magbadminton.. gusto niya kasi partner kami sa mga tournament.. hehe.. ;D
2-3 times a week akong nag lawn tennis ngayon ;D
Quote from: fox69 on February 21, 2011, 01:17:52 AM
Quote from: pinoybrusko on February 20, 2011, 05:39:17 PM
2-3 times a week akong nag lawn tennis ngayon ;D
wow!!! new hobby carl?
uu fox kaso sumasakit ang legs at shoulders ko after every game ;D
ngayong feb balik sa dati mga 3x a week of at least an hour worth of exercise. mga 1km walking 5 days a week tuwing pagpasok. noong jan, halos wala. wala rin nasalihang funrun.